【足湯の効果】

ここでは足湯というものについての説明を行います。


【足湯の効用】
足湯は第一にお風呂と比べ手軽に利用できるというメリットがあります。そして、人の体は上半身は温度が高く(36度前後)下半身は低いということが判明しています。特に足もとは31度以下になる事が確かめられており、体にとってベストな状態は"頭寒足熱"にあることから、足もとを温める事はとても重要であるということが言えます。また足湯は、冷え性、肩こり、筋肉痛、疲労回復、足のむくみやしびれなどにも効果的であると言われています。これらの他にも、足湯には様々な効用があると言われています。ここでは足湯の効用を紹介していきます。

【足湯でデトックス!!】
デトックスとは英語で「解毒」という意味であり、体内の有害毒素を排出することで体内浄化を行い、健康増進を行うという考え方です。足湯にはこのデットクスの効果があると言われており、身体に有害なものがどうしても溜まってしまう現代、有害毒素を体外に排出し健康を維持増進するために足湯は非常に効果的です。

【足湯でリラックス!!】
足湯を行うことで副交感神経の働きが高まるといわれています。そのため緊張が解きほぐされ、自律神経が安定するといった、リラックス効果があります。
入浴の場合は、特に熱いお湯などにつかった場合、逆に神経を刺激しすぎて緊張状態になってしまう場合があるので、そういう面でも足湯は効果的です。

【足湯で血行促進!!】
第二の心臓と呼ばれる足をお湯に入れて温め、つぼを刺激することにより血行がよくなり、体全体が温まります。

【足湯で疲労回復!!】
疲労の原因は身体の左右のバランスの偏りによると言われています。足湯はこの左右のエネルギーバランスを整える効果があり、疲労回復疲労予防に大変効果的なのです。